Los pensamientos siempre dando vueltas en nuestra cabeza.
Es la naturaleza humana. No nos concentramos en el momento. Nos crean una ansiedad constante.
Debemos encontrará la quietud. Debemos tomar un momento de quietud , haciendo lo siguiente:
- Quedarse quieto apartándonos de todo.
- como me siento? Ansioso,frustrado, tranquilo, feliz, en qué estado está mi mente?
- Como me he estado sintiendo durante el día?
- Quedarme con estos sentimientos , sintiéndolos por curiosidad.
- Enfrentar el estado y observar el patrón mental que lo causó.
- Lleva la atención a cada parte del cuerpo.
- Puedo encontrar gratitud , amor y compasión para mí y para otros. Debemos cultivar la quietud. Tomarnos un minuto para encontrar esa quietud. Haciendo este procedimiento.
"Vamos a guardar silencio, para que podamos escuchar los susurros de los dioses."
AtentamenteCirujano-Dentista COP 4149
Especialista:
PERIODONCIA e IMPLANTOLOGIA ORAL
Past Presidente de la Asociación Peruana de Periodoncia y Oseointegración. Periodo 2014-2015.
Coordinador y Docente del Posgrado de Periodoncia e Implantologia de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos.
Diagonal 380 oficina 401 Miraflores.
Las Caobas 170 Oficina 200 La Molina
Lima-Perú
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